Algemeen

Geluk

Laat ik deze keer eens beginnen met een vraag te stellen. Hoe gelukkig ben jij nu op dit moment?  Geef jezelf een cijfer van 1 (helemaal niet gelukkig) tot 10 (echt helemaal supergelukkig) Weet je wat, schrijf het even op voor jezelf. Neem 5 minuten om eens na te gaan hoe gelukkig je jezelf nu…

Algemeen | Gezond Genieten

Wat schaft de pot?

Wat eten we vandaag? Een vraag die elke dag terug komt, soms zelfs meerdere keren. Je zou al eens inspiratieloos kunnen zijn. We eten allemaal graag lekker. Liefst gezond, gevarieerd en snel klaar. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hier in huis heb ik dan ook nog ‘verschillende eters’. 1 vegetariër, 1 viesneus, 1 alleseter…

Algemeen | Bachbloesems | Gezond Genieten | Massage

Me-time, nog vaak een struikelblok

Vorige week gaf ik een workshop over massage aan 6 zeer fijne mensen. Zij werken allemaal in de zorgsector met (hoog)bejaarden. Omdat ik graag weet welke ervaring mensen hebben stel ik bij aanvang van de dag altijd een paar vragen. Op de vraag  “Wie van jullie laat zichzelf regelmatig masseren?” kwam geen antwoord. Ik schrok daar wel van….

Algemeen | Gezond Genieten

Goede voornemens

Heb jij ook goede voornemens, nu aan het begin van een nieuw jaar?Waarschijnlijk wel. Net als zoveel anderen. Lukt het jou om vol te houden? Ik hoop van ganser harte dat jij jouw doel kan bereiken. Dat jouw goede voornemens waar worden. Jammer genoeg lukt dat niet voor iedereen. Uit onderzoek blijkt dat goede voornemens…

Algemeen

Lekker slapen.

In het E – Boek kon je er ook al over lezen. Slapen. Voor velen van ons de normaalste zaak van de wereld.  Voor anderen een groot probleem. Niet in slaap geraken, ’s nachts wakker worden, liggen piekeren, … Het is maar een kleine greep uit de lange lijst van ‘slaapverstoorders’. Je nachtrust heeft een…

Algemeen | Gezond Genieten

Vakantie zonder stress.

Vakantie! Ik weet nog dat ik daar vroeger met gemengde gevoelens naar uit keek. “Hoe kan ik twee kleine kinderen twee maanden lang bezig houden”? Vraag jij je dit ook wel eens af? Wat doen ze graag en wat juist niet? Krijg je ze nog naar buiten of zitten ze de hele dag voor de…