Het is niet eenvoudig om je voedingspatroon aan te passen. Dikwijls eten we al jaren op dezelfde manier en zijn we gewoon geworden aan zaken die we heel lekker vinden. Vaak hoor ik mensen zeggen dat het bijna onmogelijk is om over te schakelen op een ander voedingspatroon. Om jullie een hart onder de riem te steken, en…
Ik wens jou en degene die je liefhebt: Feestdagen vol warmte, licht en gezelligheid, een jaar van geluk met veel tijd om te genieten van de fijne dingen van het leven De eindejaarsperiode is ideaal om eens te kijken naar de realisaties van het voorbij jaar. 2015 is een mooi jaar geweest voor IDUNA –…
Net zoals vorig jaar wil ik graag iets doen voor Music For Life. Op 21 december 2015 masseer ik een hele dag ten voordele van Sclero’ken vzw. De naam van mijn actie is dan misschien niet zo origineel, maar wel duidelijk, “Massage For Life”. Het goede doel dat ik dit jaar gekozen heb is Sclero’ken vzw. Een…
Massage voor mensen met kanker, het is nog steeds een moeilijk onderwerp. Er wordt gelukkig meer en meer onderzoek gedaan en de resultaten zijn duidelijk positief. Dat wil niet zeggen dat massage iets is dat kanker kan genezen. Zeker niet. Het is niet de bedoeling om massage te zien als behandeling voor kanker. Waar is het…
Het komt wel eens voor, dat mensen vragen stellen over massage. Het jammere is dat het soms lang duurt voor iemand een vraag durft stellen. Daarom in dit artikel een antwoord op veelgestelde vragen. Mag/Moet ik praten tijdens de massage? Tijdens de massage is het niet nodig om een praatje te maken. Het belangrijkste is…
Laat ik deze keer eens beginnen met een vraag te stellen. Hoe gelukkig ben jij nu op dit moment? Geef jezelf een cijfer van 1 (helemaal niet gelukkig) tot 10 (echt helemaal supergelukkig) Weet je wat, schrijf het even op voor jezelf. Neem 5 minuten om eens na te gaan hoe gelukkig je jezelf nu…
Wat eten we vandaag? Een vraag die elke dag terug komt, soms zelfs meerdere keren. Je zou al eens inspiratieloos kunnen zijn. We eten allemaal graag lekker. Liefst gezond, gevarieerd en snel klaar. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hier in huis heb ik dan ook nog ‘verschillende eters’. 1 vegetariër, 1 viesneus, 1 alleseter…
Vorige week gaf ik een workshop over massage aan 6 zeer fijne mensen. Zij werken allemaal in de zorgsector met (hoog)bejaarden. Omdat ik graag weet welke ervaring mensen hebben stel ik bij aanvang van de dag altijd een paar vragen. Op de vraag “Wie van jullie laat zichzelf regelmatig masseren?” kwam geen antwoord. Ik schrok daar wel van….
Laatst zag ik een foto passeren op Facebook. Allemaal verzorgingsproducten van één bepaald merk. Nee, het was geen reclame. De persoon die deze foto plaatste zei in het begeleidende tekstje dat niet alleen zij maar ook haar man super content zijn van dit merk. Ik moet toegeven, het zag er leuk uit. Allemaal flesje in…
Wanneer de eerste zonnestralen er zijn willen we naar buiten. Gaan wandelen, in de tuin werken of genieten van een gezellig terrasje. Maar dan voel je je moe en lastig. Hoe kan dat nu? Eindelijk kan je naar buiten en je lichaam zegt neen. Je voelt je vermoeid, hebt hoofdpijn en bovenal ben je nog…