Het nieuwe jaar brengt nieuwe kansen om goed voor jezelf te zorgen. In de winter heeft je lichaam extra aandacht nodig om je energiek en in balans te voelen. Deze blog geeft je inspiratie voor winterse zelfzorg en laat zien hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben op jouw welzijn. 1️⃣ Luister naar je lichaamIn…
Energetische verlichting van rugklachten: ontdek EVC Rugklachten kunnen een enorme impact hebben op je dagelijkse leven. Of je nu worstelt met een hernia, lumbago, scoliose, of de ziekte van Bechterew, de pijn kan je beperken in je werk, hobby’s, en zelfs simpele alledaagse bewegingen. Voor velen is de zoektocht naar een oplossing een uitdaging. Energetische…
De herfst is een seizoen van transformatie. Terwijl de natuur langzaam tot rust komt, de dagen korter worden en de temperatuur daalt, ervaren we zelf ook veranderingen in energie en stemming. Dit seizoen nodigt ons uit om naar binnen te keren en onszelf extra zorg te geven. Hoe kan je optimaal gebruik maken van de…
Bij voetreflexologie worden specifieke reflexpunten op de voeten gestimuleerd.Dit om het evenwicht en de harmonie in het lichaam te herstellen. Ik bied bij IDUNA – Gezond Genieten al meer dan 15 jaar verschillende soorten voetreflexologie aan. Lees deze blog om je te helpen de beste keuze voor jou te maken. Relaxatie Reflexologie: Voorbeeld: Een cliënt…
Als het gaat over zelfzorg is het heel belangrijk om keuzes te maken die bij jou passen. Je hoort en leest tegenwoordig allerlei zaken die je moet doen om jezelf te leren kennen, gezond te blijven, aan zelfzorg te doen. Zo kwam ik zelf al bij veel dingen uit: Je zou al moe worden als…
De vakantie komt langzaam tot een einde komt.Het kan een uitdaging zijn om terug te starten met het dagelijks leven, school- en werkroutines.Deze overgang kan gepaard gaan met gevoelens van stress, angst en vermoeidheid. Gelukkig zijn er natuurlijke manieren om deze periode soepeler te laten verlopen, en één daarvan is het gebruik van Bachbloesemremedies. Bachbloesems…
Zelfzorg, het is een thema dat vaak aan bod komt de laatste tijd in mijn praktijk.Dat is een gunstige evolutie. Al merk ik dat mensen dikwijls het idee hebben dat me-time en zelfzorg hetzelfde is.Het zijn echter twee verschillende zaken. Wat is zelfzorg? Heel simpel gezegd komt het erop neer dat je op dezelfde manier…
Wanneer de eerste zonnestralen er zijn willen we naar buiten. Gaan wandelen, in de tuin werken of, in normale tijden, genieten van een gezellig terrasje. Maar dan voel je je moe en lastig. Alsof je hele lijf tegensputtert. Eerst de krant lezen, een spelletje Wordfued, Facebook en Instagram checken, … Je vervalt in uitstelgedrag en…
Vorige week kreeg ik onderstaande vraag over pepermuntolie van Vicky. Beste Nicole, Ik heb zelf interesse om meer te weten over toepassingen van pepermuntolie. Ik zou graag weten hoe ik een massageolie kan maken met deze etherische olie in (misschien in combinatie met lavendel? of jasmijn?). Heb je verder ook een recept om vb. de…
Etherische oliën zijn een wonder van de natuur. Heerlijke geuren die een helende werking hebben. Persoonlijk gebruik ik de oliën graag om balans tussen lichaam en geest te herstellen. Je kan aromatherapie inzetten voor lichamelijke zaken zoals bijvoorbeeld het ontsmetten van wondjes, verzorging van blauwe plekken enzoverder. Maar je kan ze ook gebruiken om psychische…