In een vorige blog had ik het over de vele rollen die we opnemen, en hoe we onszelf daarin kunnen kwijtraken wanneer we ons te veel laten leiden door verwachtingen van anderen. (Lees hier)Maar soms vertelt niet ons hoofd dat het te veel is, maar ons lichaam. Het reageert sneller dan we beseffen. Daarom wil…
Soms sta je er niet bij stil, maar we vervullen elke dag een hele reeks rollen. Je schakelt van de ene naar de andere, vaak zonder pauze. Tot op een bepaald moment de vraag opduikt: En waar ben ík eigenlijk gebleven? In deze blog neem ik je mee in wat er gebeurt wanneer je leeft…
We zeggen het zo vaak: “Ik wil gewoon wat meer genieten.”Maar wat betekent dat eigenlijk?Voor de meesten is genieten iets wat vanzelf zou moeten gaan, een gevoel dat spontaan opduikt wanneer er eindelijk rust is. Alleen komt dat moment zelden vanzelf. Veel mensen merken dat als ze wel tijd hebben toch niet echt kunnen ontspannen.Ze…
Bij IDUNA – Gezond Genieten draait alles om het zien van de mens als geheel.Niet alleen het lichaam, niet alleen de geest, maar alles wat in en rond iemand leeft.Gezondheid en welzijn ontstaan pas echt wanneer alle delen van jezelf met elkaar in verbinding staan. In onze westerse taal wordt “holistisch” vaak vertaald als lichaam…
De zomer lijkt op het eerste gezicht hét seizoen van energie: zon op je huid, lange avonden, terrasjes, feestjes,en toch zie ik in mijn praktijk een ander beeld opduiken. Heel wat mensen worstelen met het tegenovergestelde: extreme vermoeidheid. Ze zeggen dingen als: “Ik krijg niks gedaan. Zelfs koken is al te veel.”“Mijn hoofd wil vanalles,…
Wanneer de eerste zonnestralen er zijn willen we naar buiten. Gaan wandelen, in de tuin werken of, in normale tijden, genieten van een gezellig terrasje. Maar dan voel je je moe en lastig. Alsof je hele lijf tegensputtert. Eerst de krant lezen, een spelletje Wordfued, Facebook en Instagram checken, … Je vervalt in uitstelgedrag en…
Etherische oliën zijn een wonder van de natuur. Heerlijke geuren die een helende werking hebben. Persoonlijk gebruik ik de oliën graag om balans tussen lichaam en geest te herstellen. Je kan aromatherapie inzetten voor lichamelijke zaken zoals bijvoorbeeld het ontsmetten van wondjes, verzorging van blauwe plekken enzoverder. Maar je kan ze ook gebruiken om psychische…
Vandaag is een druilerige dag. Helemaal niet wat we verwachten in het midden van de zomer. Ik kwam deze tekst tegen en vond hem wel heel toepasselijk. Als het leven je een regenachtige dag geeft, speel dan in de plassen. Durf jij dat? Spelen in de plassen? Ik moest er eerlijk gezegd wel eens over…
Wanneer de eerste zonnestralen er zijn willen we naar buiten. Gaan wandelen, in de tuin werken of genieten van een gezellig terrasje. Maar dan voel je je moe en lastig. Hoe kan dat nu? Eindelijk kan je naar buiten en je lichaam zegt neen. Je voelt je vermoeid, hebt hoofdpijn en bovenal ben je nog…
Gebruik maken van etherische olie, plantaardige olie, hydrolaten, … kortom ‘aromatherapie’ is één van de belangrijkste pijlers bij IDUNA – Gezond Genieten. Al geruime tijd wou ik wel eens van dichtbij zien hoe die kostbare etherische olie uit de planten gehaald wordt en hoe die dan in de flesjes terecht komt. Natuurlijk weet ik in theorie…