Vergelijkbare berichten

Geluk

DoorNicole Van Beek

Laat ik deze keer eens beginnen met een vraag te stellen. Hoe gelukkig ben jij nu op dit moment?  Geef jezelf een cijfer van 1 (helemaal niet gelukkig) tot 10 (echt helemaal supergelukkig) Weet je wat, schrijf het even op voor jezelf. Neem 5 minuten om eens na te gaan hoe gelukkig je jezelf nu…

Zelfzorg of me-time

DoorNicole Van Beek

Zelfzorg, het is een thema dat vaak aan bod komt de laatste tijd in mijn praktijk.Dat is een gunstige evolutie. Al merk ik dat mensen dikwijls het idee hebben dat me-time en zelfzorg hetzelfde is.Het zijn echter twee verschillende zaken. Wat is zelfzorg? Heel simpel gezegd komt het erop neer dat je op dezelfde manier…

Lekker slapen.

DoorNicole Van Beek

In het E – Boek kon je er ook al over lezen. Slapen. Voor velen van ons de normaalste zaak van de wereld.  Voor anderen een groot probleem. Niet in slaap geraken, ’s nachts wakker worden, liggen piekeren, … Het is maar een kleine greep uit de lange lijst van ‘slaapverstoorders’. Je nachtrust heeft een…

| | |

Onzeker voor een massage?

DoorNicole Van Beek

Het komt wel eens voor, dat mensen vragen stellen over massage. Het jammere is dat het soms lang duurt voor iemand een vraag durft stellen. Daarom in dit artikel een antwoord op veelgestelde vragen. Mag/Moet ik praten tijdens de massage? Tijdens de massage is het niet nodig om een praatje te maken. Het belangrijkste is…

| | |

Voorjaarsmoeheid tijdens Corona

DoorNicole Van Beek

Wanneer de eerste zonnestralen er zijn willen we naar buiten. Gaan wandelen, in de tuin werken of, in normale tijden, genieten van een gezellig terrasje. Maar dan voel je je moe en lastig. Alsof je hele lijf tegensputtert. Eerst de krant lezen, een spelletje Wordfued, Facebook en Instagram checken, … Je vervalt in uitstelgedrag en…