Vorige week gaf ik een workshop over massage aan 6 zeer fijne mensen. Zij werken allemaal in de zorgsector met (hoog)bejaarden. Omdat ik graag weet welke ervaring mensen hebben stel ik bij aanvang van de dag altijd een paar vragen. Op de vraag “Wie van jullie laat zichzelf regelmatig masseren?” kwam geen antwoord. Ik schrok daar wel van….
Laatst zag ik een foto passeren op Facebook. Allemaal verzorgingsproducten van één bepaald merk. Nee, het was geen reclame. De persoon die deze foto plaatste zei in het begeleidende tekstje dat niet alleen zij maar ook haar man super content zijn van dit merk. Ik moet toegeven, het zag er leuk uit. Allemaal flesje in…
Wanneer de eerste zonnestralen er zijn willen we naar buiten. Gaan wandelen, in de tuin werken of genieten van een gezellig terrasje. Maar dan voel je je moe en lastig. Hoe kan dat nu? Eindelijk kan je naar buiten en je lichaam zegt neen. Je voelt je vermoeid, hebt hoofdpijn en bovenal ben je nog…
Tja, het klinkt misschien wat raar. Toch is het goed bedoeld! Met je voeten laten spelen kan ongelooflijk deugd doen. Je kan ontspannen door een heerlijke massage, je loopt op wolkjes na een verzorging en je bent weer in top vorm na een sessie voetreflex. Je voeten dragen jou een hele dag. Ze zitten vaak een hele dag…
Heb jij ook goede voornemens, nu aan het begin van een nieuw jaar?Waarschijnlijk wel. Net als zoveel anderen. Lukt het jou om vol te houden? Ik hoop van ganser harte dat jij jouw doel kan bereiken. Dat jouw goede voornemens waar worden. Jammer genoeg lukt dat niet voor iedereen. Uit onderzoek blijkt dat goede voornemens…
In het E – Boek kon je er ook al over lezen. Slapen. Voor velen van ons de normaalste zaak van de wereld. Voor anderen een groot probleem. Niet in slaap geraken, ’s nachts wakker worden, liggen piekeren, … Het is maar een kleine greep uit de lange lijst van ‘slaapverstoorders’. Je nachtrust heeft een…
Of je nu enkel voor jezelf of voor je hele gezin een lunchbox maakt, dat maakt niet uit. Je wil dat het lekker is, gevarieerd en als het even kan ook nog gezond. Gelukkig hoeft dat helemaal niet moeilijk te zijn. Al vraagt het soms een beetje voorbereiding. 5 tips waar je meteen inspiratie uit haalt: Alle kleuren van de regenboog….
Vakantie! Ik weet nog dat ik daar vroeger met gemengde gevoelens naar uit keek. “Hoe kan ik twee kleine kinderen twee maanden lang bezig houden”? Vraag jij je dit ook wel eens af? Wat doen ze graag en wat juist niet? Krijg je ze nog naar buiten of zitten ze de hele dag voor de…
De examenperiode is een vermoeiende en stresserende tijd. Vooral voor de student zelf. Als ouder kijk je toe, leef je mee en probeer je allerlei dingen uit die deze periode wat aangenamer kunnen maken. We kunnen het studeren niet gemakkelijker maken, maar we kunnen in deze periode wel zorgen voor wat meer aandacht. Welke leeftijd…
Nog meer lentekriebels… Misschien ben je aan de grote schoonmaak begonnen. Dat creëert ruimte. Niet alleen in je huis maar ook in je hoofd. Bij IDUNA – Gezond Genieten zijn we ook bezig aan de grote lenteschoonmaak. Er wordt plaats gemaakt voor een heel nieuw aanbod. De nieuwe mogelijkheden worden zoveel mogelijk afgestemd op wat jijnodig hebt…