Energiek van winter naar lente
Fris de lente tegemoet
De voordelen van holistische massages: tijd voor jezelf
In ons drukke leven is het niet altijd makkelijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en zelfzorg. Toch is dit essentieel om in balans te blijven. Een holistische massage kan je daarbij helpen. Maar wat maakt deze vorm van massage zo bijzonder? In deze blog leg ik het uit en ontdek je hoe een…
5 tips om stress te verminderen
Het begin van een nieuw jaar voelt vaak als een frisse start. Veel mensen maken goede voornemens, maar raken al snel overweldigd door de drukte van het dagelijks leven. Stress verminderen en balans vinden kan een uitdaging zijn, maar met een paar eenvoudige aanpassingen kun je een groot verschil maken. In deze blog deel ik…
Start het nieuwe jaar met balans en rust
Het nieuwe jaar brengt nieuwe kansen om goed voor jezelf te zorgen. In de winter heeft je lichaam extra aandacht nodig om je energiek en in balans te voelen. Deze blog geeft je inspiratie voor winterse zelfzorg en laat zien hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben op jouw welzijn. 1️⃣ Luister naar je lichaamIn…
De Invloed van de herfst op je Lichaam en geest: Tips om Gezond te Genieten”
De herfst is een seizoen van transformatie. Terwijl de natuur langzaam tot rust komt, de dagen korter worden en de temperatuur daalt, ervaren we zelf ook veranderingen in energie en stemming. Dit seizoen nodigt ons uit om naar binnen te keren en onszelf extra zorg te geven. Hoe kan je optimaal gebruik maken van de…
Algemeen | Blog | Reflexologie
Ontdek het type reflexologie dat bij jou past
Bij voetreflexologie worden specifieke reflexpunten op de voeten gestimuleerd.Dit om het evenwicht en de harmonie in het lichaam te herstellen. Ik bied bij IDUNA – Gezond Genieten al meer dan 15 jaar verschillende soorten voetreflexologie aan. Lees deze blog om je te helpen de beste keuze voor jou te maken. Relaxatie Reflexologie: Voorbeeld: Een cliënt…
Zelfzorg of me-time
Zelfzorg, het is een thema dat vaak aan bod komt de laatste tijd in mijn praktijk.Dat is een gunstige evolutie. Al merk ik dat mensen dikwijls het idee hebben dat me-time en zelfzorg hetzelfde is.Het zijn echter twee verschillende zaken. Wat is zelfzorg? Heel simpel gezegd komt het erop neer dat je op dezelfde manier…
Algemeen | Blog | Gezond Genieten | Nieuws
Genieten van de regen
Vandaag is een druilerige dag. Helemaal niet wat we verwachten in het midden van de zomer. Ik kwam deze tekst tegen en vond hem wel heel toepasselijk. Als het leven je een regenachtige dag geeft, speel dan in de plassen. Durf jij dat? Spelen in de plassen? Ik moest er eerlijk gezegd wel eens over…
Me-time, nog vaak een struikelblok
Vorige week gaf ik een workshop over massage aan 6 zeer fijne mensen. Zij werken allemaal in de zorgsector met (hoog)bejaarden. Omdat ik graag weet welke ervaring mensen hebben stel ik bij aanvang van de dag altijd een paar vragen. Op de vraag “Wie van jullie laat zichzelf regelmatig masseren?” kwam geen antwoord. Ik schrok daar wel van….
Lentekriebels
Nog meer lentekriebels… Misschien ben je aan de grote schoonmaak begonnen. Dat creëert ruimte. Niet alleen in je huis maar ook in je hoofd. Bij IDUNA – Gezond Genieten zijn we ook bezig aan de grote lenteschoonmaak. Er wordt plaats gemaakt voor een heel nieuw aanbod. De nieuwe mogelijkheden worden zoveel mogelijk afgestemd op wat jijnodig hebt…