In een vorige blog had ik het over de vele rollen die we opnemen, en hoe we onszelf daarin kunnen kwijtraken wanneer we ons te veel laten leiden door verwachtingen van anderen. (Lees hier)Maar soms vertelt niet ons hoofd dat het te veel is, maar ons lichaam. Het reageert sneller dan we beseffen. Daarom wil…
Soms sta je er niet bij stil, maar we vervullen elke dag een hele reeks rollen. Je schakelt van de ene naar de andere, vaak zonder pauze. Tot op een bepaald moment de vraag opduikt: En waar ben ík eigenlijk gebleven? In deze blog neem ik je mee in wat er gebeurt wanneer je leeft…
We zeggen het zo vaak: “Ik wil gewoon wat meer genieten.”Maar wat betekent dat eigenlijk?Voor de meesten is genieten iets wat vanzelf zou moeten gaan, een gevoel dat spontaan opduikt wanneer er eindelijk rust is. Alleen komt dat moment zelden vanzelf. Veel mensen merken dat als ze wel tijd hebben toch niet echt kunnen ontspannen.Ze…
Bij IDUNA – Gezond Genieten draait alles om het zien van de mens als geheel.Niet alleen het lichaam, niet alleen de geest, maar alles wat in en rond iemand leeft.Gezondheid en welzijn ontstaan pas echt wanneer alle delen van jezelf met elkaar in verbinding staan. In onze westerse taal wordt “holistisch” vaak vertaald als lichaam…
De zomer lijkt op het eerste gezicht hét seizoen van energie: zon op je huid, lange avonden, terrasjes, feestjes,en toch zie ik in mijn praktijk een ander beeld opduiken. Heel wat mensen worstelen met het tegenovergestelde: extreme vermoeidheid. Ze zeggen dingen als: “Ik krijg niks gedaan. Zelfs koken is al te veel.”“Mijn hoofd wil vanalles,…
Fris de lente tegemoet
In ons drukke leven is het niet altijd makkelijk om tijd vrij te maken voor ontspanning en zelfzorg. Toch is dit essentieel om in balans te blijven. Een holistische massage kan je daarbij helpen. Maar wat maakt deze vorm van massage zo bijzonder? In deze blog leg ik het uit en ontdek je hoe een…
Het begin van een nieuw jaar voelt vaak als een frisse start. Veel mensen maken goede voornemens, maar raken al snel overweldigd door de drukte van het dagelijks leven. Stress verminderen en balans vinden kan een uitdaging zijn, maar met een paar eenvoudige aanpassingen kun je een groot verschil maken. In deze blog deel ik…
Het nieuwe jaar brengt nieuwe kansen om goed voor jezelf te zorgen. In de winter heeft je lichaam extra aandacht nodig om je energiek en in balans te voelen. Deze blog geeft je inspiratie voor winterse zelfzorg en laat zien hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben op jouw welzijn. 1️⃣ Luister naar je lichaamIn…
De herfst is een seizoen van transformatie. Terwijl de natuur langzaam tot rust komt, de dagen korter worden en de temperatuur daalt, ervaren we zelf ook veranderingen in energie en stemming. Dit seizoen nodigt ons uit om naar binnen te keren en onszelf extra zorg te geven. Hoe kan je optimaal gebruik maken van de…